Cum să ai o viață sexuală mai bună? Sfaturi utile

Viata sexuală este o componentă importantă a vieții noatre, putând contribui la starea generală de bine. Din păcate, foarte mulți oameni ajung să o neglijeze, ceea ce duce la o mulțime de probleme și de frustrări în cuplu.

Dacă vrei o viață sexuală sănătoasă, este bine să îi acorzi atenție și să respecți câteva sfaturi.

Comunică cu partenerul!

Este foarte important sentimentele și dorințele în mod deschis. Alege momente în care ambii sunteți relaxați pentru a discuta despre sex, astfel încât conversația să fie cât mai productivă și lipsită de tensiuni.

Pe lângă exprimarea propriilor gânduri, este important să asculți și să validezi sentimentele partenerului. Acest schimb echitabil de idei poate duce la îmbunătățirea relației sexuale și a relației, în general. Lipsa comunicării, în schimb, poate duce la apariția unor tensiuni, foarte greu de eliminat ulterior.

Ai un stil de viață sănătos!

Un stil de viață sănătos, cu o dietă echilibrată și activitate fizică regulată, poate avea un efect pozitiv asupra vieții sexuale.

De asemenea, somnul are un impact major asupra acesteia, lipsa lui reducând libidoul. Asigură-te că dormi suficient pentru a menține un nivel optim al energiei.

Încearcă diverse trucuri în intimitate!

1. Încearcă poziții sexuale noi. Diversificarea pozițiilor sexuale poate îndepărta monotonia și poate aduce un suflu nou în pat. Discută cu partenerul despre ce poziții ați vrea să încercați!

2. Folosește lubrifianți! Pe măsură ce înaintăm în vârstă, lubrifierea naturală poate fi redusă. Lubrifianții pot face actul sexual mai plăcut și mai confortabil.

3. Nu îți fie rușine să folosești jucării sexuale. Introducerea jucăriilor sexuale în dormitor poate fi o modalitate excitantă de a explora noi plăceri și de a intensifica experiența sexuală. Nu trebuie să mergi într-un sex shop fizic pentru a le cumpăra. Dacă vrei discreție, le poți comanda din sex shop Hatar.

Acordă atenție partenerului!

Băile împreună, masajele sau simplul act de a petrece timp de calitate împreună cu persoana de lângă tine pot intensifica conexiunea emoțională, ceea ce duce la o viață sexuală satisfăcătoare.

Gesturile mici, cum ar fi sărutul sau îmbrățișările sunt și ele esențiale, deoarece oferă confort emoțional.

Învață continuu! 

Dacă ai impresia că știi totul despre sex, te înșeli. Citește și învață! Înțelegerea propriului corp și a funcțiilor sexuale poate spori încrederea în dormitor. Din fericire, există resurse online, cărți sau chiar workshop-uri la care poți participa.

FAQ

 

Cum pot îmbunătăți comunicarea despre sex? Alege momente relaxate, discută deschis și ascultă activ fără prejudecăți.

Ce rol joacă stilul de viață în calitatea vieții sexuale? Un stil de viață sănătos poate îmbunătăți performanța sexuală și poate crește dorința sexuală.

Cum se folosesc lubrifianții? Simplu: îi aplici fie pe jucăriile sexuale, fie pe prezervativ sau pe organul sexual. Asigură-te că folosești lubrifianți de calitate, pe bază de apă!

Este benefică utilizarea jucăriilor sexuale? Răspunsul este cât se poate de simplu: Da.

Ce fac dacă am probleme cu libido-ul? Consultă un medic pentru a identifica cauzele posibile și discută deschis cu partenerul despre sentimentele tale.