Cafeaua de după-amiază și somnul de noapte: o legătură pe care o simți
Ai băut ultima cafea la trei după-amiaza, ți s-a părut inofensivă, iar la unsprezece seara ești întins în pat cu ochii deschiși și cu…
Sănătate
Cele mai noi articole din categoria Sănătate de pe Cafe Therapy: știri, ghiduri și informații utile, actualizate constant.
Câtă cafea e prea multă: semnele unui consum exagerat de cofeină
Palpitații, somn agitat, iritabilitate? Află cum îți dai seama că bei prea multă cafea și cum reduci consumul fără disconfort.
Cum îți îngrijești vocea și gâtul în sezonul rece
Aerul uscat, frigul și răcelile pun la încercare vocea. Iată obiceiurile simple care îți protejează gâtul în lunile reci.
Cum îți asculți corpul: semnale pe care nu ar trebui să le ignori
Corpul comunică permanent cu tine; iată semnalele importante pe care merită să înveți să le recunoști.
Ce înseamnă echilibrul dintre odihnă și mișcare pentru corp
De ce corpul are nevoie deopotrivă de mișcare și de odihnă și cum găsești echilibrul potrivit pentru tine.
Cum îți menții sănătatea dentară între vizitele la stomatolog
Obiceiuri simple și eficiente prin care îți protejezi dinții și gingiile acasă, între controalele periodice.
Cum previi durerile de cap cauzate de tensiune și oboseală
Cauzele frecvente ale durerilor de cap de tensiune și obiceiurile care te ajută să le previi eficient.
Ce presupune o rutină corectă de spălare a mâinilor
Un ghid practic despre cum se spală corect mâinile, când și de ce contează pentru sănătatea de zi cu zi.
Ghid pentru o respirație corectă în timpul exercițiilor fizice
Cum să respiri eficient în timpul mișcării, pentru mai multă rezistență, control și confort la efort.
Cum îți îngrijești sănătatea spatelui dacă stai mult pe scaun
Sfaturi practice pentru sănătatea spatelui atunci când petreci multe ore pe scaun, de la poziție și mișcare până la exerciții simple.