Performanța sportivă începe cu măsurători precise
Unstoppable Sport Club a creat, prin Unstoppable Performance Lab, un cadru profesionist în care sportivii pot evalua cu exactitate modul în care corpul lor reacționează la efort, cum consumă energie și ce limite metabolice au. Testele cardiometabolice realizate aici reprezintă instrumente științifice fundamentale, folosite în centrele de performanță internaționale pentru dezvoltarea sportivilor de elită.
Testele disponibile includ:
- Rata Metabolică în Repaus (RMR) – determină tipul de metabolism și necesarul caloric real al sportivului.
- Testul VO2Max & Pragul Lactatului – stabilește capacitatea cardiorespiratorie, pragurile metabolice și zonele exacte de efort.
Aceste testări sunt efectuate exclusiv de Alex Diaconu, unul dintre cei mai experimentați specialiști în triatlon și analiză cardiometabolică din România, cunoscut pentru abordarea sa extrem de riguroasă și pentru modul în care transformă datele fiziologice în progres sportiv vizibil.
Cine este Alex Diaconu
Fundamentul profesional care dă valoare testelor
Alex Diaconu este antrenor coordonator de triatlon în cadrul Unstoppable Sport Club, cu o pregătire universitară solidă și acreditare internațională ca antrenor. Experiența sa se bazează pe colaborări de lungă durată cu două personalități marcante ale sportului mondial:
- Valeriu Tomescu – antrenorul medaliei olimpice de aur la maraton, Beijing 2008, director al laboratorului de cercetare al COSR;
- Arild Tveiten – arhitectul fenomenului norvegian din triatlon, fost Director Tehnic al Federației Norvegiene de Triatlon și coordonatorul actual al lotului profesionist norvegian de natație.
Această formare îl plasează pe Diaconu într-o categorie rară de specialiști din România care au acces direct la metodologii utilizate în centre sportive de elită din Europa și America.
Rezultate ca antrenor
În cariera sa de antrenor, Alex Diaconu a obținut performanțe care confirmă nivelul său profesional:
- Campion Mondial și Campion European la AquaBike (categoria amatori), alături de Andreea Bălan;
- trei titluri de Campion European la Elite în disciplina Biathlete by World Aquatics, prin sportivul Alex Ion.
Aceste rezultate demonstrează capacitatea sa de a utiliza datele cardiometabolice pentru a optimiza antrenamentul, ritmul, intensitatea și strategiile de cursă.
Rezultate ca sportiv de elită
Înainte de a deveni antrenor, Diaconu a fost el însuși un sportiv cu performanțe remarcabile:
- opt titluri de Campion Național la categoria Elite, dintre care:2× Half Ironman (2013, 2018)
- 3× Duathlon (2006, 2007, 2009)
- 1× Triatlon Standard (2010)
- 1× Maraton cu echipa CSM Zalău (2008)
- Locul 6 mondial în circuitul de Long Distance Triathlon la categoria Elite (2018)
- Participări la patru Campionate Mondiale de amatori:Budapesta 2010 – Triatlon Standard – locul 19
- Las Vegas 2011 – Half Ironman – locul 11
- Mont Tremblant 2014 – Half Ironman – locul 98
- Weihai, China 2014 – Long Distance – locul 4
Această dublă experiență – de sportiv de top și de antrenor al unor campioni mondiali – îi permite să interpreteze datele nu ca un tehnician, ci ca un profesionist care știe exact cum se traduce fiecare cifră în performanță în teren.
Rata Metabolică în Repaus
Avantajele reale pentru sportivi
Testul de Rată Metabolică în Repaus oferă informații esențiale pentru orice sportiv, indiferent de nivel. Interpretat corect, acest test:
- arată tipul de metabolism (lent, mediu, rapid);
- determină necesarul caloric exact pentru obiectivele sportivului;
- evidențiază raportul real dintre lipide și carbohidrați utilizați în repaus;
- permite stabilirea unei strategii nutriționale precise, adaptate la ritmul metabolic individual.
Pentru Diaconu, acest test nu este o simplă măsurătoare, ci o hartă metabolică ce permite ajustarea nutriției, recuperării și intensității antrenamentelor în funcție de comportamentul real al organismului.
Testul VO2Max & Pragul Lactatului
Standardul de aur în evaluarea performanței
VO2Max măsoară capacitatea maximă de utilizare a oxigenului în efort, adică potențialul real de performanță al sportivului. În cadrul testării, se identifică:
- VO2Max real;
- pulsul maxim;
- pragul aerob;
- pragul anaerob;
- zonele de efort exacte;
- consumul energetic în funcție de intensitate.
Componenta de testare a lactatului permite evaluarea modului în care organismul gestionează efortul intens și cât de eficient se produce energia în zonele de tranziție metabolică.
Prin interpretarea lui Diaconu, aceste date devin instrumente operaționale: intensități precise pentru intervale, ritmuri exacte pentru curse, scheme săptămânale de progres și strategii de menținere a eficienței în efort de durată.
VO2Max – un indicator al longevității
Studiile citate de specialiști precum Peter Attia demonstrează că un VO2Max ridicat este unul dintre cei mai importanți factori predictivi ai longevității. Persoanele cu valori mari ale VO2Max au rate de mortalitate semnificativ reduse și o capacitate superioară de a rezista la stres fiziologic.
Prin testarea VO2Max, sportivii nu obțin doar informații despre performanță, ci și un indicator direct al stării generale de sănătate și al potențialului de longevitate metabolică.
Un instrument strategic pentru sportivi care vor progres real
Testările cardiometabolice realizate în Unstoppable Performance Lab reprezintă unul dintre cele mai valoroase instrumente pentru sportivi moderni. Prin expertiza lui Alex Diaconu, rezultatele nu se limitează la cifre, ci devin un plan de acțiune concret, personalizat și direct aplicabil în antrenament.
Sportivii care se testează în Unstoppable au un avantaj clar: înțeleg exact ce se întâmplă în corpul lor, își pot calibra efortul la nivel științific și își pot accelera progresul într-un mod controlat și sustenabil.
Programează-te la testare
Testările cardiometabolice din Unstoppable Performance Lab sunt concepute pentru sportivii care doresc progres real, măsurabil și susținut. O sesiune de evaluare oferă direcție, claritate și un plan de dezvoltare construit pe date, nu pe estimări. Indiferent de nivelul actual – începător, avansat sau sportiv de elită – testarea devine fundamentul unui antrenament eficient.
Pentru programări, sportivii pot utiliza următoarele date de contact:
- telefon sau WhatsApp: 0754.010.172
- e-mail: contact@unstoppablesport.club
- https://unstoppablesport.club/testari/
